Dormire bene, dormire meglio Il sonno può essere influenzato in maniera significativa dall’alimentazione. Il tipo di cibo che scegliamo e il momento in cui lo
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Hai mai sentito parlare della sindrome delle gambe senza riposo? È una condizione molto fastidiosa per chi ne soffre nonché uno dei principali disturbi del
Un recente studio ha confermato che sono più di 9 milioni di italiani a soffrire direttamente o indirettamente dei disturbi del sonno. Chi ne soffre
Perchè è importante dormire bene La mancanza di sonno rappresenta una situazione per cui l’organismo non riesce a riposare per sufficienti ore. A tal proposito
Russare: definizione Russare di notte può essere davvero molto fastidioso, non solo per chi dorme accanto a voi, ma anche perché non si riesce a
La vita di tutti i giorni spesso ci richiede orari estenuanti e a volte ci sembra di aver bisogno di una giornata di 40 ore
Il nostro organismo ha un reale bisogno fisiologico di sonno che, se non soddisfatto, porta ad essere sempre sonnolenti di giorno con sbalzi d’umore, affaticabilità
Molte persone somatizzano lo stress nel cavo orale, con attività come il bruxismo, cioè l’atto involontario di serrare o digrignare i denti durante il sonno,
Fra i disturbi del sonno, l’apnea notturna è uno dei più pericolosi perché è un vero e proprio arresto della respirazione che può durare anche
Anche se la parte della giornata che dedichiamo al sonno può sembrare tempo perso in realtà non è così. Dormire bene infatti è di fondamentale
