f L’insonnia cronica è un disturbo molto diffuso che è spesso correlato a stati d’ansia. Può bastare un pensiero, la preoccupazione per un impegno o
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Riposare bene la notte è importante proprio come mangiare in maniera sana e praticare attività fisica. Secondo diverse ricerche, la carenza di sonno ha effetti
Dormire bene non è mai semplice per nessuno. Stress, pensieri negativi, una predisposizione all’insonnia e uno stile di vita poco salutare incidono, e anche molto,
Dormire bene e giovarsi di un lungo sonno ristoratore è davvero il sogno di tutti. Ma, complici una vita stressante, gli impegni quotidiani e una
Per vivere bene e avere una vita sana è importante non solo la quantità delle ore che si dorme ma anche la qualità del sonno.
Perchè è importante dormire bene Una problematica che affligge tantissime persone è l’incapacità di riposare durante la notte: il sonno apporta molti benefici a livello
Perchè è importante dormire bene Dormire è l’attività più importante per il nostro organismo perché non solo garantisce il corretto funzionamento di quest’ultimo, ma a
Cosa significa stress Il termine stress è spesso utilizzato per descrivere situazioni di disagio, tensione, ansia, preoccupazione che nei casi gravi ci porta a una
