Una buona qualità del sonno è fondamentale per svolgere correttamente le attività della giornata con la giusta dose di energia e concentrazione. Purtroppo per chi
Autore: Redazione
Cos’è la privazione del sonno La mancanza o l’assenza di sonno è una condizione piuttosto comune che viene indicata come privazione del sonno o sleep
Il ruolo dell’alimentazione A chi non è mai capito di avere difficoltà a prendere sonno, avere risvegli improvvisi e non riuscire più a riaddormentarsi durante
L’insonnia è definita uno delle patologie più diffuse del nostro secolo, e le cause sono spesso dovute alla vita frenetica piena di impegni lavorativi e
I disturbi del sonno sono molto fastidiosi e impediscono un corretto riposo notturno che invece è fondamentale per rigenerare l’organismo e mantenerne sempre il corretto
Come smettere di russare Dormire accanto a un russatore incallito può essere veramente fastidioso, ma c’è una soluzione che potrebbe fare felici molte coppie, garantendo
f L’insonnia cronica è un disturbo molto diffuso che è spesso correlato a stati d’ansia. Può bastare un pensiero, la preoccupazione per un impegno o
Riposare bene la notte è importante proprio come mangiare in maniera sana e praticare attività fisica. Secondo diverse ricerche, la carenza di sonno ha effetti
Dormire bene non è mai semplice per nessuno. Stress, pensieri negativi, una predisposizione all’insonnia e uno stile di vita poco salutare incidono, e anche molto,
Dormire bene e giovarsi di un lungo sonno ristoratore è davvero il sogno di tutti. Ma, complici una vita stressante, gli impegni quotidiani e una
